NOS TUTORIELS

Parce que nous souhaitons vous accompagner dans votre pratique du yoga, nous avons spécialement concocté pour vous quelques vidéos tutos.
Chaque vidéo dure entre 5 et 10 min et met l'accent soit sur vos besoins en fonction de votre état physique et mental (fatigue, stress...), soit sur une partie de votre corps (ouverture des hanches, ouvertures du coeur...), soit sur une posture que vous souhaitez travailler plus en profondeur.
D'autres vidéos sont à venir, alors n'hésitez pas à venir faire un tour de temps en temps pour voir les nouveautés.
Bonne séance. :)

TUTO #1 : Un moment yoga après course à pied

TUTO #2 : 3 postures d'ouverture de cœur

TUTO #3 : 3 postures d'ouverture de hanches

TUTO #4 : Posture avancées avec enchaînement dynamique

TUTO #5 : 5 minutes de yoga au réveil

TUTO #6 : 5 minutes night yoga

TUTO #7 : Soulager les douleurs de règles

TUTO #8 : La posture du corbeau

TUTO #9 : Travailler les abdos

TUTO #10 : Yoga anti-stress