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4 postures de Yin Yoga pour prendre soin de vous en ce début d'année

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la fin d'année devrait être la période la plus yin, alors que dans notre culture occidentale, fin d'année rime souvent avec fatigue et surcharge.

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Posture du jour #3 : Le Tripode

Salamba Sirsasana 2 est une inversion, plus précisément une posture sur la tête, et est plus connue sous le nom de « Tripod Headstand » (ou Tripode en français). Carole du blog Smootheries vous guide pour réaliser cette posture ! 

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Posture du jour #2 - La Planche Latérale

Aujourd'hui, nous vous partageons la posture préférée de Ghislaine, de My Sunny Yoga !

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5 postures pour réveiller votre corps

Vous aimeriez bien faire du yoga au saut du lit, mais vous ne vous sentez pas l’âme d’un warrior dès le réveil ? Bonne nouvelle : ça veut dire que vous êtes humain-e et plutôt normalement constitué-e. Carole de Smootheries nous dévoile tous ses conseils pour réveiller votre corps grâce au yoga !

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5 postures anti-stress

Notre ambassadrice Ghislaine, prof de vinyasa à Marseille, vous propose aujourd’hui une séance de yoga tout en douceur pour vous aider à chasser le stress de la rentrée ! 

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Posture du jour #1 - Le chien tête en bas

Aujourd’hui, nous vous proposons de décomposer la posture du chien tête en bas avec Delphine Marie Yoga,professeur de Yoga sur la Côte d’Azur, blogueuse et Youtubeuse Yoga & bien être.

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