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Parlons Body Balance et Yoga avec Grégoire Rouxel

Petite discussion avec Grégoire, éducateur spécifique, addict au Body Balance et au Yoga !

"Et puis après tout, le YOGA n’est pas réservé uniquement à un public féminin :) "

Bonjour Grégoire! Qui es tu ?

Je suis Grégoire, j’ai 24 ans et je suis éducateur sportif dans un centre de remise en forme à Tours (37).

Comment as-tu découvert le yoga ?

J’ai découvert le YOGA dans un premier temps grâce à mon grand frère qui en pratiquait plusieurs heures par semaine chez lui.

Ensuite, en temps qu’éducateur sportif, j’ai pu découvrir différente discipline et on m’a proposé d’enseigner le BODYBALANCE. C’est un cours collectif proposé par LesMills qui regroupe plusieurs disciplines comme le YOGA, du TaïChi ou encore du pilates.  En effet, le BODYBALANCE n’est pas uniquement du YOGA mais on retrouve un grand nombre d’exercices de YOGA. C’est un cours qui permet avant tout d’acquérir force et flexibilité mais aussi de la concentration, ce qui permet de calmer le corps.

Le BODYBALANCE est un cours simple qui permet à chacun de trouver rapidement sa place. En effet, le rôle de l’éducateur va être de guider chaque pratiquant en fonction de son niveau pour que celui-ci puisse progresser rapidement et ainsi en ressentir les bienfaits d’un tel cours. Ce cours est disponible en plusieurs formats : 30min, 45min ou 1h on retrouve le format Force ou le Format Flexible.

Quelle approche as-tu pendant tes cours ?

Dans mes cours, j’aime éduquer et sensibiliser les élèves sur les bienfaits qu’ils apportent à leurs corps lors de la séance mais aussi au quotidien en adoptant une bonne hygiène de vie et de bonnes postures. J’aime beaucoup enseigner ce programme car je trouve qu’il permet de se sentir mieux chaque jour. J’accorde une attention particulière à l’atmosphère dans mes cours, en effet, j’aime ajouter une lumière tamisée avec des couleurs relaxantes à la salle.

Quel conseil pour ceux qui débutent ?

Je conseille à chacun de venir essayer ce cours, il faut juste oser pousser la porte de la salle et le professeur sera présent pour vous accompagner. Des options sont possibles sur l’ensemble des cours donc n’hésitez pas : ESSAYEZ !!!

A quel moment pratiquer ?

Peu importe l’heure de ma séance, je la trouve bénéfique à chaque moment de la journée mais j’ai quand même une préférence pour une séance en soirée afin s’apaiser et oublier les tracas, le stress de la journée car j’adore finir mes séance par un peu de relaxation.

On voit des postures un peu folles partout sur les réseaux sociaux, ça t’inspire quoi ?

En ce qui concerne les réseaux sociaux, il est vrai qu’à ce jour on retrouve de plus en plus d’image de YOGA.  Je trouve cela génial car c’est surtout une source de motivation, suivre l’évolution des personnes, découvrir de nouveaux exercices. C’est pour moi un réel moyen de faire connaitre cette discipline à un grand nombre de personne et surtout de les sensibiliser.

Tu es un mec dans un monde réputé féminin, ça fait quoi ? :)

Etre ‘’un mec dans ce monde plutôt féminin ‘’ ne me dérange pas, étant plus jeune je faisais de la danse classique, puis j’ai fini par me tourner vers le rugby. Et puis après tout, le YOGA n’est pas réservé uniquement à un public féminin ☺  J’aime partager mon expérience sur les réseaux sociaux et donc j’aimerais montrer qu’un homme n’est pas obligé de faire de la musculation, il peut pratiquer des cours collectifs, faire du YOGA et pleis d’autres activités. D’ailleurs on retrouve de plus en plus de ‘’mecs’’ pratiquants du YOGA sur les réseaux sociaux du type Instagram et c’est super motivant. Réussir à faire bouger un maximum de personnes est génial, à chacun sa propre source de motivation.

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Pour suivre les aventures de Grégoire Rouxel sur Instagram, c'est par ici : https://www.instagram.com/gregrouxel/

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