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10 questions à Hortense Laurent, professeur de Yoga

Hortense Laurent, professeur de yoga, a été une des premières à nous faire confiance, à tester les tapis BAYA et c'est elle que vous trouvez sur les photos de notre site :)

Evidemment, on a eu envie de lui poser quelques questions sur son métier et son approche du yoga. On discute de son changement de voie, de yoga pour enfants et de musique brésilienne !

Tu as “changé de voie”, comment as-tu découvert le yoga ?

J’ai découvert le yoga à New York en 2013. J’étais alors en stage en marketing dans une entreprise française, dans le cadre de mon année de césure. On m’a tout de suite parlé du phénomène yoga. Comme il y avait un centre tout près de chez moi, j’y suis allée une première fois pour tester. Puis une deuxième. Puis une troisième… Très vite, j’ai compris que je pratiquerai le yoga toute ma vie.

Pourquoi as-tu voulu enseigner le yoga ?

L’enseignement m’est apparu comme une évidence à la suite d’un accident qui m’a beaucoup choquée physiquement et mentalement (mais sans conséquence définitive heureusement !).

Quelques mois après l’accident j’ai décidé de me lancer dans le yoga en laissant de côté tous les préjugés et les barrières que je me mettais.

Quel(s) type(s) de yoga enseignes-tu ?

J’enseigne principalement la yoga vinyasa. C’est un yoga dynamisant où les mouvements s'enchaînent avec fluidité et en rythme avec la respiration. J’enseigne parfois sous forme de yin, où l’on tient les postures longtemps pour agir plus en profondeur, ou de hatha, avec des exercices de respiration et un maintien des postures un peu plus long qu’en vinyasa.

 

Tu enseignes également à des enfants, comment adaptes-tu ton enseignement ?

Avec les enfants j’aime organiser le cours sous forme de voyage. Je choisis une destination et les enfants participent pour co-créer la classe : comme se rendre là-bas ? Que découvre-t-on, quels animaux, etc. ? Tout est prétexte pour faire découvrir des postures de yoga et imiter des sons pour travailler le souffle.

Alors évidemment le cours est un peu plus agité qu’avec les adultes !

Ton conseil à ceux qui débutent le yoga ?

Respire et concentre-toi sur ce que tu fais au moment où tu le fais.

Avec ou sans musique ?

Avec ! Musique brésilienne ou mantras. J’aime beaucoup les mantras car on en trouve de très belles versions chantées et en musique. Un mantra c’est une mot ou une phrase (souvent en sanskrit) que l’on répète avec une intention particulière. Ils m’apaisent et me mettent dans une bonne énergie.

Ecoutez ma playlist yoga sur ma chaîne Youtube Hortense Laurent, disponible ici

On voit du yoga un peu partout sur les réseaux sociaux ces derniers temps, ça t’inspire quoi ?

Que réussir l’équilibre sur les mains ne fera pas forcément de toi un meilleur yogi !

En réalité je trouve dans les réseaux sociaux une bonne source d’inspiration, de motivation et d’apprentissage. J’essaie simplement de regarder tout cela avec un peu de légèreté et de garder mon sens critique face à la quantité et à la diversité de l’information.

Tu peins également, est-ce que tu arrives à intégrer cette dimension artistique dans ta pratique ?

Je crois oui. En fait chaque cours est une improvisation (ou presque). Je crée le cours sur le moment en fonction de la forme du groupe, de son énergie et de son état d’esprit.

Quelles sont tes actus ?

Actuellement je donne des cours dans différents studios de Paris, et il y a du nouveau : j’ouvre mon propre studio fin mars ! Ca se passera chez moi et ce sera au 17 avenue Trudaine, dans le 9ème arrondissement de Paris. Un atelier d’artiste que je rénove pour accueillir mes cours et qui sera un havre de paix végétalisé. Alors suivez les travaux et l’ouverture prochaine du studio sur mon compte Instagram.

Y a t-il une ou des personnes qui t’inspirent en particulier dans le yoga ?

Mes professeurs qui m’ont accompagnée ces dernières années et encore aujourd’hui, David Lurey, Mirjam Wagner, Sreemati, Rebecca Abreu ; sans oublier Kuki, mon guide lors d’un voyage dans la jungle bolivienne.

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